Darmowa aplikacja dla systemu Android, stworzona przez Geberich OÜ.
Idealis CBT Journaling Prompts to śledzenie samopoczucia dla osób z problemami zdrowia psychicznego oraz dla tych, którzy chcą poprawić swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
Co znajdziesz w aplikacji:
- Podpowiedzi do prowadzenia dziennika
- Ćwiczenia oddechowe
- Przypomnienie o lekach
- Zdrowe jedzenie
- Ćwiczenia fizyczne
- Zadania do wykonania
Jak to działa:
W aplikacji znajdziesz tajniki swojego zdrowia, czyli różne aktywności, które wpływają na twoje samopoczucie. Aby śledzić te tajniki, znajdziesz następujące narzędzia:
1. Śledzenie nastroju i objawów
2. Lista kontrolna samopielęgnacji
3. Przypomnienie o lekach
4. Zdrowe jedzenie
5. Ćwiczenia fizyczne
6. Zadania do wykonania
W aplikacji zobaczysz, jak działa zadanie i co musisz zrobić.
